Статья рассказывает о полифазных циклах сна, которые позволяют спать всего 2 часа в сутки, но при этом оставаться бодрым и эффективным. Описаны различные варианты полифазных циклов и их преимущества. Также упоминается важность 4-й REM-стадии сна для мозга. В конце статьи указано, что эти техники сна не только снижают суточную потребность в длительности сна, но и ускоряют засыпание/пробуждение, дают больше сил и нередко дарят очень яркие осознанные сновидения.